YOGA Y MEDITACIÓN
YOGA CREATIVO
Facilita Prof. Celia Pérez de Villarreal
Yoga Creativo se donomina a la práctica de esta disciplina donde se realizan ásanas, técnicas de respiración y técnicas de relajación, en un entrenamiento progresivo, minucioso y agradable, siendo opcional el uso de elementos. Son fundamentales: la atención constante, el respeto por el ritmo personal, el silencio y no competir, (ni siquiera con uno mismo). La exigencia es gradual y se adaptará al estado del practicante, a su compromiso y a las necesidades e inquietudes que se presentan en la expedición hacia la sede de su alma. Descubriendo con el tiempo y la constancia la posibilidad de crear valiosos espacios internos para mejorar la calidad de vida y expandir la consciencia.
El mismo se aplica al Yoga Clásico y Terapéutico.
YOGA CLÁSICO:
Es la búsqueda sistemática del desarrollo de la consciencia y del equilibrio energético. El rol del profesor, es acompañar, asistir en ese camino (sadhana) de autoexploración y descubrimiento de todas las posibilidades que como caminante (sadhaka) posee el alumno, para conectar con lo mejor de uno mismo, aquietar la mente, desarrollar la atención y observación interna, e intentar de esta manera alcanzar armonía y equilibrio energético, instalando ese estado en el diario vivir.
YOGA TERAPÉUTICO:
En su abordaje terapéutico se integrará todo lo antes mencionado aplicado fundamentalmente a procesos curativos, paliativos o preventivos en torno a personas con problemas de salud, para lograr una mayor confianza, contención y calidad de vida.
Clases personalizadas:
- Individuales
- Grupales
- Jóvenes y Adultos
Nos especializamos en:
- Asanas/Posturas
- Trabajo Interno
- Técnicas respiratorias
- Técnicas de relajación
- Meditación
- Patologías físicas y emocionales
MEDITACIÓN
Facilita Prof. Celia Pérez de Villarreal
Nuestras prácticas de meditación son guiadas, cuidadas y progresivas, para facilitar el camino de autoexploración, con el objetivo de lograr una mayor armonización, expandir la conciencia en todos los niveles, lograr autoconocimiento y liberación de todo aquello que no te permite ser esencialmente.
Comenzamos con ejercicios premeditativos, luego trabajamos con un soporte de atención que nos guiará toda la clase y nos llevará a ese espacio de silencio interior y atención plena que implica la meditación.
Concluimos con un mantra o intención a trabajar en la semana y un mudra, para sellar y registrar lo vivenciado. Esto, permitirá con disciplina y práctica, transformar las técnicas de meditación en un propio estado, para vivir con calidad y felicidad.
Cada práctica tiene una duración aproximada de 60 minutos y una frecuencia semanal.
La reserva de turnos por teléfono y WhatsApp se solicita de lunes a viernes de 9:00 a 16:00 hs. La atención por ese medio también se suspende en días feriados.